Логин:
Пароль:

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Метафорические карты » Техники работы » МАК в работе с ТРАВМОЙ, ПЕРЕЖИВАНИЯМИ, КРИЗИСНЫМИ СИТУАЦИЯМИ » Техника «Ипохондрия» (Автор: Анастасия Сошникова)
Техника «Ипохондрия»
СторожеяДата: Пятница, 26.05.2017, 05:30 | Сообщение # 1
Мастер Учитель Рейки. Мастер ресурсов.
Группа: Администраторы
Сообщений: 18544
Статус: Offline
Примечание: подходит также для работы со стрессами и страхами.

Цель: проработка причин возникновения травмирующего состояние.

Все выборы карт делать в закрытую.

1. 3 карты на запрос «Как выглядит стрессовое, травмирующее состояние?» (не человек в нём, а само состояние, его облик).

2. 1 карта «Я в состоянии ипохондрии(стресса).

3. 1 карта «Я вне этого состояния».

4. Сравниваем,где лучше, какие чувства.

5. 1 карта «Причина возникновения моих состояний(переживаний)».

6. 2 карты«Что мешает мне придти к хорошему состоянию, самочувствию?».

7. 1 карта, как дополнение предыдущему выбору «Что именно вызывает моё состояние?»

8. 1 карта «Что помогает мне прийти к хорошему состоянию, самочувствию?»

9. 1 карта «Какова моя вторичная выгода (почему состояние для меня важно, что оно мне даёт)?»

10. 3-4 карты «Как приручить свой страх, своё состояние, научиться контролировать их?»

11. 1 карта.«Что конкретно нужно предпринять сейчас ,чтобы избавиться от стресса, страха?».

12. Обсуждение,обратная связь, рефлексия.


Нас только один
 
Форум » Метафорические карты » Техники работы » МАК в работе с ТРАВМОЙ, ПЕРЕЖИВАНИЯМИ, КРИЗИСНЫМИ СИТУАЦИЯМИ » Техника «Ипохондрия» (Автор: Анастасия Сошникова)
Страница 1 из 11
Поиск: