Для некоторых людей расслабление — это время почитать книгу, заняться каким-то проектом, сделать то, что хочется.

Мало кому известно, что  такое просто сидеть и ничего не делать, ощущая умиротворение.
Долго смотреть через окно на дерево, наполняясь восторгом и изумлением при виде его красоты. И чувство внутреннего умиротворения будет больше, чем после прочтения об этом.
Поскольку вы ребенок, то изумление и восторг являются частью вашего естественного состояния, пока эти качества не подавляются в вас неодобрением взрослых.
Ребенок может сидеть и часами наблюдать за пчелкой, перелетающей с цветка на цветок, переживая то, над чем взрослые работают многие годы медитаций.
У детей есть способность сохранять сосредоточенность на одном и том же и присутствие «здесь и сейчас».
К сожалению, взрослые, забывшие о способе сохранения присутствия, изумления и восторга, пытаются нарушить сосредоточенность ребенка.

Часто это делается для того, чтобы научить его ответственности и экономии времени:
«Ну что ты тратишь время, уставившись на бабочку, когда тебе нужно прибраться в комнате?»

Из состояния естественного расслабления, освобождения и творческого мышления, спонтанной медитации или восхищения, изумления и восторга ребенка выдергивают взрослые, которые не знают, как обращаться с таким невинным и настоящим человеком в доме.

Попросить ребенка сделать уборку — это нормально, если при этом не внушать ему нежелательность таких качеств, как естественность и невинность.

Поскольку родители утратили связь со своей собственной невинностью и часто от этого полны стыда, злости или других эмоций, ребенок становится отражением того, утрату чего ощущает родитель.
И это служит напоминанием о том грузе, который родители несут внутри.
Когда ребенок находится в глубоком энергетическом состоянии присутствия, это заставляет родителей ощутить в себе отсутствие данного состояния.
И тогда они пытаются изменить ребенка, поскольку не могут или не хотят измениться сами.

Когда большинство из вас росло, ваши родители понятия не имели, как разбираться с собственным дискомфортом и болью.
И они пытались изменить существовавшие обстоятельства таким образом, чтобы подстроить их под свой условный комфорт.

Разумеется, вам, детям, приходилось меняться и позволять им контролировать вас, чтобы им стало спокойнее.

По крайней мере, обвинения в ваш адрес позволяли им дать выход своим эмоциям или найти источник проблемы во внешней среде.
Это отвлекало ваших родителей от того факта, что они не чувствуют комфорта и расслабления внутри себя.
У них не было контакта с самими собой, и поэтому они не знали, как позволить вам иметь этот контакт.

Когда ваш внутренний ребенок начнет исцеляться и чувствовать безопасность, естественной частью процесса исцеления и роста станет умение по-настоящему спокойно спать — возможно, впервые в жизни.
Вы можете думать, что спали глубоко и хорошо. Но если во сне вы искали убежища и облегчения, он не омолаживал и не удовлетворял вас, как ему следовало бы.

Даже если вы думаете, что хорошо спали, возможно, вы просто не знаете, как спать настолько хорошо, чтобы проснуться, ощущая спокойное, но сильное стремление поскорее начать новый день.

Какое удовольствие проснуться и просто лежать, наслаждаясь медленным и постепенным переходом от сна к бодрствованию!

Ваша усталость и потребность в дополнительном сне исходят от вашего внутреннего ребенка.

И хроническая усталость и утомление исчезнут, когда ваш ребенок почувствует, что о нем заботятся, его оберегают и он может расслабиться везде, а не только в тех обстоятельствах, в безопасности которых он уверен.

Пока есть страх — в основном когда в жизни есть что-то, чего нужно избегать, — будет и усталость.

Даже если у вас в жизни все нормально, даже если есть видимость безопасности и все, кажется, идет хорошо, но вы ощущаете себя комфортнее, если избегаете обычных жизненных ситуаций, внушающих вам страх, то в вашем теле всегда будет зажим, в котором таится эта эмоция.

И на поддержание этого зажима требуется много энергии, в результате чего вы страдаете от утомления, нарушений сна и даже хронической усталости.

Вам не нужно упорно трудиться, чтобы быть счастливым или обрести комфорт в жизни.

Эти состояния являются естественным следствием пребывания в потоке.

Источник:  Амора Гуань-Инь. «Возвращение к Источнику Бытия».